Uống Rượu Vang Lúc Nào Tốt Nhất? 3 Thời Điểm Hoàn Hảo

Hoàn toàn từ những trái nho thượng hạng, rượu vang chắc chắn là loại đồ uống mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời khi sử dụng đúng cách và đúng thời điểm. Vậy uống rượu vang nào tốt nhất? Có 3 thời điểm uống rượu vang đó là: trước bữa ăn, trong bữa ăn và trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Hãy cùng Turuouvang đi tìm hiểu thời điểm nên “uống rượu vang lúc nào tốt nhất” cùng những lưu ý quan trọng khi uống vang trong bài viết sau.

1. Uống rượu vang lúc nào tốt nhất

Uống rượu vang lúc nào tốt còn tùy thuộc vào từng hoàn cảnh và sở thích cá nhân. Tuy nhiên điều quan trọng nhất là uống có trách nhiệm và điều độ. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại cụ thể hoặc tình trạng bệnh lý, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi uống rượu vang.

Nếu như bạn đang phân vân và không biết nên uống rượu vang vào lúc nào tốt thì hãy cùng tham khảo 3 thời điểm “vàng” để thưởng thức rượu vang dưới đây:

Thời điểm uống rượu vang	Lợi ích
Uống trước bữa ăn	Kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng
Uống trong bữa ăn	Giúp tiêu hóa dễ dàng, hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu
Uống trước khi đi ngủ 2 tiếng	Giúp người dùng vào giấc ngủ dễ dàng hơn

Xem thêm: 15+ Rượu vang quà Tết cao cấp sang trọng 2025

1.1 Uống rượu vang trước bữa ăn

Trước bữa ăn, bạn có thể dùng 1 ly rượu vang có nồng độ cồn thấp như rượu vang hồng, vang sủi hoặc vang trắng nhẹ để tạo nên một cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp độc đáo giữa các nốt hương tươi mát của trái cây và vị ngọt chua dịu nhẹ của rượu vang giúp kích thích vị giác và làm cho món ăn trở nên ngon hơn.

Lưu ý: Mặc dù rượu vang có độ cồn thấp và dễ uống, việc sử dụng quá nhiều nước khi ăn có thể dẫn đến bị say và gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn và chóng mặt.

1.2 Uống rượu vang trong bữa ăn

Rượu vang là một loại đồ uống phổ biến trong bữa ăn được nhiều người ưa thích, làm cho món ăn ngon hơn mà còn là chất xúc tác hữu ích cho cơ thể, đặc biệt là trong bữa tối.

Sau bữa ăn thời điểm mọi người thường ít vận động, dễ cảm thấy đầy bụng và khó tiêu do cơ thể không tiêu hóa được hết chất đạm và các dưỡng chất khác trong bữa ăn. Vì vậy, việc uống rượu vang khi ăn sẽ giúp cơ thể tiết ra hợp chất Piceatannol, một hợp chất làm chậm sự tăng trưởng tế bào mỡ và hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Lưu ý: Bạn nên xem xét thực đơn để chọn được loại rượu vang phù hợp. Lựa chọn đúng loại vang không chỉ nâng tầng hương vị món ăn mà còn giúp bữa tối trở nên trọn vẹn và đáng nhớ hơn.

Ví dụ: một số món ăn thịt bò nướng, thịt dê nướng hoặc các món có nước sốt đậm đà sẽ phù hợp với rượu vang đỏ độ cồn cao. Đối với nồng độ cồn cao nên để rượu vang thở trước khi thưởng thức để mang lại chất lượng và hương vị tốt nhất.

1.3 Uống rượu vang trước khi đi ngủ 2 tiếng

Nếu bạn đang gặp áp lực trong công việc và thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy uống một ít rượu vang trước khi đi ngủ. Không chỉ giúp hỗ trợ quá trình ăn uống, rượu vang còn là chất xúc tác giúp bạn có một giấc ngủ ngon thoải mái hơn.

Nghiên cứu của Đại Học Yale tại Mỹ, hợp chất Ethanol trong rượu vang luôn có khả năng làm giảm hoạt động của hệ thần kinh, giúp cơ thể dễ dàng chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang buồn ngủ. Đồng thời, chất resveratrol trong rượu vang cũng giúp giảm sự tích tụ của Enzyme trong não, từ đó giảm căng thẳng và giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ.

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng một lượng rượu vang vừa phải, điều này có thể gây đau đầu và mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Tham khảo thêm: Rượu Vang Nấu Món Gì: Tạo Nên Hương Vị Độc Đáo Cho Bữa Ăn

2. 5 Lưu ý quan trọng khi uống rượu vang

Rượu vang có thể gây nhiều nguy hại cho người sử dụng nếu uống không đúng cách. Do đó, để đảm bảo uống rượu vang một cách khoa học và có lợi cho sức khỏe, bên cạnh việc lựa chọn thời điểm uống rượu vang thích hợp, bạn nên chú ý thêm 5 điều sau đây:

2.1 Người dạ dày yếu không nên uống rượu vang khi đói

Uống rượu vang trước bữa ăn có thể kích thích vị giác và tăng thêm hương vị cho món ăn. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử bệnh dạ dày thì nên tránh sử dụng rượu vang khi đói.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Kimberly Rose Francis, dạ dày thường tiết ra lượng axit nhiều hơn bình thường khi bạn cảm thấy đói. Đối với những người có dạ dày yếu, việc uống rượu vang trong thời điểm này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày và trào ngược thực quản.

2.2 Không uống rượu vang sau khi tiêm vắc-xin

Sau khi tiêm vắc-xin, bạn hãy tránh uống rượu vang ít nhất 3 ngày vì khi vắc xin kết hợp với đồ uống có cồn có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Điều này cũng khiến bạn tăng nguy cơ gặp biến chứng sau khi tiêm và giảm hiệu quả của thuốc.

2.3 Sử dụng lượng rượu vang vừa phải

Rượu vang uống bao nhiêu là đủ ? Dựa trên báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 148ml rượu vang nồng độ 12% mỗi ngày. Đàn ông nên tiêu thụ trong khoảng 296ml rượu vang nồng độ 12% mỗi ngày.

2.4 Phụ nữ có bầu không nên uống rượu vang

Bạn thưởng thức rượu vang đúng cách cũng cần có trách nhiệm, đặc biệt phụ nữ đang trong thai kỳ.

Nguyên nhân là do Ethanol có thể tích tụ trong cơ thể người mẹ, khiến cho thai nhi không thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và oxy. Điều này gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của cả mẹ và bé, khiến em bé sinh ra có tỷ lệ bị dị tật bẩm sinh, gặp vấn đề về trí tuệ, sinh non… hay thậm chí là sảy thai cao.

Đọc thêm: Tổng Hợp Các Món Ăn Kèm Với Rượu Vang Đỏ Ngon Nhất

2.5 Người dưới 18 tuổi không được uống rượu vang.

Không để trẻ em chưa thành niên, sử dụng đồ uống có cồn. Vì rượu vang cũng như nhiều loại đồ uống có cồn khác gây hại cho sự phát triển của não bộ, dẫn đến các vấn đề suy giảm trí nhớ và giảm khả năng tập trung. Chất Ethanol trong rượu còn thể gây suy giảm chức năng của một số cơ quan trong cơ thể như hệ tiêu hóa, gan và thận.

Những người đang lái xe hoặc chuẩn bị lái xe cũng không nên uống rượu vang, do cồn sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn đến hệ thống thần kinh. Cụ thể, cồn trong rượu làm giãn các mạch máu ngoại biên, hẹp tầm nhìn và giảm khả năng phản ứng của người lái xe. Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân chính khiến người lái không kiểm soát được hành vi và gây nên nhiều trường hợp tai nạn giao thông đáng tiếc.

Thông qua bài viết trên, Turuouvang đã giải đáp câu hỏi “Uống rượu vang lúc nào tốt nhất”. Có thể thấy 3 thời điểm như: trước bữa ăn, trong bữa ăn hoặc trước khi ngủ 2 tiếng là hoàn hảo. Thưởng thức rượu vang điều độ mỗi ngày chỉ giúp thư giãn mà còn là một biện pháp bảo vệ sức khỏe. Hãy nhớ uống rượu vang có trách nhiệm để có được những lợi ích tốt nhất từ thức uống tuyệt vời nhé.